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3、刮腿在临睡前，准备好一只刮痧板，在腿上涂上乳液，然后从上往下刮，每个穴位乔20下，刮完左腿换右腿，刮完后不要直接睡觉，不要接触冷水哦！每天刮腿20下，很快就可以拥有一双纤细小腿了。4、俯卧后踢身体俯卧，将双脚伸直。把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲。腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果。

9、向董事、监事、高级管理人员、控股股东、实际控制人及其关联方非经营性提供资金，日最高余额在1000 万元以上，或占公司最近一期经审计净资产的 5%以上；10、未履行审议程序或信息披露义务对外提供担保（不含对合并报表范围内子公司的担保）或对外提供财务资助（不含对合并报表范围内子公司提供的财务资助），发生额在5000万元以上，且占公司最近一期经审计净资产的10%以上；

责任编辑：桂强行情回顾：周四（10月18日）国债期货高开高走。10年期国债期货主力T1812上涨0.36%，收报95.490元，加仓2817手，成交35887手；5年期国债期货主力TF1812上涨0.10%，收报98.125元，加仓362手，成交6579手；2年期国债期货主力TS1812上涨0.02%，收报99.535，加仓18手，成交97手。

然而，用户对于社交的隐私性确实存在强大需求。超过1亿人设置了朋友圈的仅三天可见。张小龙也提到，“如果时光能够倒流的话，朋友圈重新做一次的话，我可能直接让相册变成是私密的。朋友圈和个人相册是可以完全分开的，是两个概念。”不过，一位前微信人士也告诉时代周报记者表示：“很多人会吐槽微信存在的社交压力，微信去年的两次改版其实也是意识到了这些问题，但以后基本上微信应该都是大框架不会怎么变，可能会越来越缺少颠覆性的创新，信息传播的方式不太会发生太大的变革，而信息流的重组方式可能有所改变。”

相比于大家都在说的“防泼溅键盘”那种仅仅防止水流进一步通过机身但却不能从根本上让水排出的方案。ThinkPad 直接在键盘区域设置导水槽和排水孔。液体泼到键盘上后，会通过水槽汇入排水孔，而排水孔是直接与D壳的这两个排水孔相连接，让液体直接从底部排出。这样就使得机身内的积水最小化。

“朋友圈存在弱点，它是一个广场，你去点赞或者是评论意味着你在广场里面公开大声的说了一句话，意味着广场很多人都可以听到，这样带来的压力感是比较强的。而且当你的好友越来越多，可能这一股压力也会越来越大。”张小龙这样说道。为了解决这个问题，微信改版推出了“时刻视频”，希望用户用轻松的方式参与到社交。然而目前看来，微信动态视频的使用频率并不高。